Topla salata od pečene cvjetače

by Nata

I cvjetača može biti uzbudljiva. Dobro ste pročitali. I ne samo to, ova salata od pečene cvjetače je brzo gotova i jednostavna za pripremu. Jede se kao glavno jelo za ručak ili večeru te kao prilog uz neki komad mesa, ako baš morate. Iako, vjerujte mi salata od cvjetače može biti dovoljna (testirano na suprugu).

Što se mene tiče, ovaj recept ima sve same petice. Zbog lakoće i brzine pripreme, te što važnije zbog okusa i raznolikosti. Jednostavno ispecite filete cvjetače, posute svježe naribanim parmezanom na visokoj temperaturi s obje strane i još toplo začinite kiselim umakom od kapara i soka od limuna.

Doduše, salata od pečene cvjetače ima jednu manu – ne apelira na grintave i sumnjičave tinejdžere. No ne brinite. Imam ja rješenje i za tu ciljnu skupinu: složenac od cvjetače u kojem možete dodavanjem sastojaka zakamuflirati cvjetaču dovoljno da ne smeta delikatnom nepcu.

Primijetit ćete da je temperatura pečenja visoka, čak 220 stupnjeva. To je zato jer samo pečenjem na visokoj temperaturi na dnu pećnice postići da dobijete zlatno smeđe povrće koje je mekano ali se ne raspada.

Topla salata od pečene cvjetače

Print
Za: 4 Priprema: Kuhanje:
Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat

SASTOJCI

  • velika cvjetače (oko 1 kg)
  • 30 g svježe ribanog parmezana
  • 5 velikih žlica maslinovog ulja
  • 2 žlica kapara (ocijeđenih)
  • 1 limun
  • sol, papar

METODA

Zagrijati pećnicu na 220°C. 

Skinuti zeleno lišće i nožem odrezati peteljku cvjetače koja strši, tako da dobijete ravnu površinu na koju ćete stabilno moći nasloniti glavu cvjetače. Peteljku ne dubiti jer će ona kasnije "držati" narezane fete.

Postavite cvjetaču peteljkom prema dolje, najbolje na drvenu dasku. Velikim i oštrim nožem rezati cvjetaču uzduž na fete oko 1-1,5 cm debljine. Ne brinite ako dijelovi cvjetače otpadnu, većina će ostati vezana uz peteljku u sredini. 

Prebaciti cvjetaču na lim. Lim možete prekriti i papirom za pečenje ali onda nećete dobiti fine karamelizirane krajeve povrća. Zepeeći će se ali karamelizacija neće toliko izražena kao ako ih položite na goli lim. Poprskati cvjetaču s 3 velike žlice maslinovog ulja i rukama dobro promiješati. Posoliti i popariti.

Peći cvjetaču u pećnici na najdonjoj prečki dok krajevi komada cvjetače ne dobiju zlatno smeđu boju, oko 25 minuta.

U međuvremenu naribati parmezan, najbolje na velike rupe da komadi sira budu malo veći.

Kada je cvjetača gotova s jedne strane špatulom okrenuti komade na drugu stranu tako da nepečena strana bude okrenuta prema dolje. Dobro posuti ribanim parmezanom (ne upotrijebiti cijelu količinu)  i staviti peći 10 minuta. Cvjetača je gotova kada i ova strana posmeđi.

Dok se druga strana cvjetače peče narezati kapare i pomiješati ih s 2 žlice maslinova ulja te iscijediti sok iz 1 limuna i dodati ga u ulje i kapare. Kada se cvjetača malo ohladi staviti je na tanjure za serviranje, začiniti preljevom od ulja, kapara i limuna. Posuti preostalim parmezanom i začiniti po potrebi.

 

MALE TAJNE

Voditi računa o slanoći i kiselosti kapara i shodno tome začinjavati.

Možda vam i ovo bude po guštu

Komentirajte